ゆる体操に、はまる
2008-06-16
この前、体調を崩したのがきっかけで、このところ、生活習慣の改善をぼちぼち、無理のない範囲でやっています。
中心は食生活と飲酒の管理ですが、
あわせて、自分にできることをやっています。
スポーツにとりくむ余裕はなかなかないので、
自宅ででもできる体操を。
というわけで、先週、天満橋のジュンク堂で、
女性のダイエットや美容コーナーに行き、一冊、テキストを求めました。
Nido・神津圭子さんの『「ゆる体操」で気持ちよーくキレイになる』（講談社 05年）。
著者のNidoさんのことは、三砂ちづるさんの「きものとからだ」（木星叢書）で知りました。
Nidoさんは三砂さんのきもの暮らしの手ほどきもし、日舞の名取だそうです。
この本の中でもきものは、かなりの位置づけがされていて、
全４章のうち、１〜２章が概説と理論、３章が「ゆる体操」の実践、
それで、４章全部が実践の一環・応用としての「きものの着付け」。
本そのものは、女性向きですが、男性にも応用可ということで、
我が家でも夫婦で研究してさっそく実践して、「はまって」います。
そのレポートは、また追々。
